职场,如何调节个人情绪?做个健康的职场人

直聘小编2017-06-16 13:47
在职场上,难免会碰到不开心的事,并且碰到同事矛盾也在所难免,如果经常为了一些鸡毛蒜皮的小事,就厌烦生气,这样对健康也不好。对此,职场人士通过下面几个方法,就可以从中获得好的情绪状态。 一、不要太在乎别人的尊敬:在职场上,就算你很成功,也不一定每个人都会尊敬你,所以不要太在意,别人对你是否尊敬,你所要做的事,莫过于保持自已快乐自然的心态。

二、不要太在乎别人的评论:在职场上,别人对你的评论,可能不一定是准确,如果人家有意贬低你,你也不要太在间,他评他的,你做你的,只要你内心对自已是问心无愧就行了。

三、不要太在乎别人的重视:在职场上,有人能获得领导的重视,获得较好的发展,如果你去妒忌别人,让自已变得小心眼,这个得不偿失,你所要做的是拥有一颗强大的内心,坦然的心态去面对,做好你的本职工作,或许在你不断努力下,你也会获得老板的重视。


四、不在太在乎先进或奖金:你可能很努力,也付出了很多,但公司在年终评先进个人时,没有你的份,或者在发奖金时,你比别人少,在职场上,没有绝对的公平,对此,你所要做的是,让自已保持一颗平常心对面对,另外千万不要因此,而放弃自已的努力,相信只要你保持不断的提升自我,取得了好成绩,你总能出人投地。

五、不要太过于纠结对错:在职场上,你不可能是神,犯点错是在所难免的,千万不要因为犯了错,而落入自我纠结中,做错了,只要不断总结,改正错误后,能挽回的尽量去挽回,而不能的,则当作一个教训。


六、不要封闭自已学会发泄:在职场上,当遇到烦恼时,此时最好的办法是向人倾诉,当我们遇到烦恼时,有节制的发泄,把闷在心里的苦恼统统倒出来,这是保持心理健康所必须的,但是,你不要在公共场所,特别是在办公室发泄你的情绪,因为这对你是不利的。你可以找个酒吧,KTV,等场合跟朋友进行倾诉。

文章来源:搜狐新闻 微米职场





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